Jak napisac

Hmm, w sumie to nie wiem, jak to u kobiet z podziałem masa/rzeźba w ciągu roku, jest w ogóle taki? Ja obecne właśnie przybieram ładnie na wadze - kreatynka, dużo żarcia i trening też masowy. To potrwa jeszcze cały luty i może zahaczę o marzec. Myślę dać sobie trochu luzu i regeneracji w marcu właśnie. Nie wiem w sumie, co Ci napisać... Jeśli masz [...]

CZesc wam,przeczytalem caly artykuł i z odpowiedzi mozna wywnioskowac ze ta terma jest super(o termnie dowiedzialem sie od kumpla) Awiec tak teraz moje pytanie: Mam 195 cm waga:127kg jetsem gruby nie zaden kulturysta:)a terme chcem barc aby schudnac,juz zamowilem sobie mam tez HMB i Lkarnitne i czy moglby ktos mi napisac jak brac te 3 skladniki [...]

mnie to kufa cieszy ze ten koles tak skonczył (kolejna ofiara niewiedzy i dopingu) hehe za***iscie sie czyta takie texty , bo jak sobie poczytam w jakie g**** mozna sie w/pie/r/do/lic przez kox to kur/wa utwierdzam sie jeszczebardziej w przekonaniu ze nie rusze tego syfu zarąbiscie motywujacy post czy ten koles nie miał na tyle odwagi zeby [...]

na ośmiu gardło mi padło po 600 metrach i zapomniałem napisać wczoraj treningu nie było, coś mam z kostką jak w poniedziałek nie przestanie boleć, to idę do lekarza chirurga Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-20 14:09:36

ryż + kotleciaki + surówka z marchewki kurde, jak mogłem napisać surówka przez ó zamknięte 2 razy Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-02 14:00:01 12 VI ANNO DOMINI 2009: biceps - 30 (w centymetrach) klata(wydech) - 83 udo - 48 łydka - 35 pod pępkiem - 75 nad pępkiem - 70 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-02 14:07:04

to ja tylko małe wtrącenie bo nie zdążyłem wcześniej - żeby być kulturystą nie trzeba startować w zawodach, bo zawody nie są koniecznie potrzebne, liczy się systematyczność i nieustanne dążenie do doskonalenia swojego ciała P.S. ja używam pasków ale nie zawsze i nie do podciągania ;-D Marcin szkoda dalej wałkować temat, nikt mi nie przepowie [...]

genox mozesz cos napisac jak postepy? z gory dzieki pozdro

Cora, ale ja nie pisze tego, zeby Tobie, czy komukolwiek dokopac, obrazic i wykreowac sie na "nauczycielke zycia" . Pisze, bo ludze sie, ze komus kiedys moze otworza sie oczy na to, jak bardzo jest sam dla siebie poblazliwy, zwalajac jednoczesnie wine na wszelkie inne okolicznosci . A wierz mi, sama mam "zaliczony" spory [...]

aha strong masz racje , mialem napisac nie powoduje az takiej retencji wody jak przy mono

Tak się zastanawiam czy to, co napisałeś można nazwać artykułem, bo artykułem zgodnie z zasadami sztuki to to nie jest, bardziej takie własne przemyślenia i opinie. Co tu napisać... niby nie napisałeś nic nowego, wiadomo że z ciężarem własnego ciała nie zbudujesz supersiły ani sylwetki, było wiele dyskusji tu na forum nt temat. Ale dobrze że [...]

[...] czy ta informacja jest dobra? trzecie sito : czy ta informacja jest pożyteczna? Jeżeli to co chcemy napisać,nie spełnia tych 3 kryteriów-nie piszmy,bo to strata czasu :) Jak dla mnie- podobne wypowiedzi ,jak Patryka -nie przechodzą przez te sita. Więc po co sobie tym głowę zawracać? Ten skromy gość poniżej- też pewnie byłby oceniony jako [...]

Polecam ostatni odcinek na YT z kanału Dawida Olszewskiego. Prowadzi go Modzelewski. Otóż Dawid na filmie robi kroki... cardio znaczy... chodząc po mieszkaniu. ;-) Niedawno rozbroił mnie Czechowicz i jego 15 oddechów między seriami, a tu proszę - jak w "Moralności Pani Dulskiej" Felicjan... spaceruje wokół stołu. ;-) ale to norma, tutaj tekst [...]

gratuluje wygranym, mnie sie nie udalo, trudno ilu niezadowolonych moim zdaniem, jesli juz Nutrifarm mialby dac nagrode takim userom, jak Molder, to na pewno nie kosztem tych (przez zabranie nagrody, badz zmniejszenie jej), co juz nagrodzili, bo to byloby strasznie slabe.. jedynym racjonalnym posunieciem w tym wypadku byloby zwiekszenie puli [...]

Według mnie takie gadanie i tak nic nie pomoże. Co z tego, że przytoczycie mase przykładów, nieskonczone zasoby Waszej wiedzy jaki i tak to wszystko "jak grochem o ścianę". Ja również mogę napisać o koledze, który w jednym oku widzi tylko 20% obrazów, drugi nie może miec dzieci, trzeci tak uderzył żone, że przeżyła trepanację czaszki, [...]

Ktoś prosił, by dać znać, co z trwałą. No to po paru myciach już wiem, co napisać. Zakręciły się mniej więcej tak, jak udawało mi się je układać za pomocą odpowiednich kosmetyków i pielęgnacji, ale skręt jest o wiele trwalszy, normalnie nawet wiatr potrafił mi je wyprostować. Nie muszę też usztywniać ich żelem, który mi sklejał włosy, kupiłam coś [...]

Właśnie chciałem napisać o brzuchu Salety ale już jak zauważyłem zauważyliscie jak on wygląda. Koleś wygląda tragicznie.Własnie pokazuja trening Gołoty i salety w Polsacie. na zywo. Powiem jedno. Szykuje się cieżkie bum tym bardziej że pan przemysław ż żelaznej szczęki nie słynął szerzej w swiecie. generalnie walka trochę zabawna bo Golotę od [...]

Marcel - są połączenia pokarmów, których na redukcji należy raczej unikać. Nie chciałbym żeby to zabrzmiało jak pouczanie. Postaram się napisać tak jak mnie nauczono. Spożycie tłustego mięsa (tłuszcz zwierzęcy) w towarzystwie tłuszczu roślinnego i węglowodanów (białe pieczywo) to jeden z najgorszych zestawów. I tak jesteś "po kosztach", bo waga [...]

[...] zmiana w masie. {35081}{35138}To pewnie ptak./Odleci, gdy odpalimy. {35139}{35232}Uruchamiam demolekularyzację. {36620}{36676}Nie! {36727}{36783}Nie! {37431}{37447}Jak on się czuje? {37448}{37485}Nic mu nie będzie. {37486}{37544}Ale zaistniały pewne zaniki pamięci. {37545}{37600}Głównie w pamięci krótkotrwałej. {37601}{37708}W tej [...]

Wchodzisz do dzialu http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html Czytasz post u gory, dzinnik.. krok po kroku. Mozesz tez zobaczyc na dzienniki innych (np. Nieistotna, Panna Kika, ... i inne dziewczyny i chlopaki (Morales i Bolek sa w nszym wieku)Zaczynasz temat jak w kazdym innym dziale :warto napisac cos o sobie, wymiary obecne (jak fotki [...]

Wściekły Beenhakker: będę oglądał Jelenia Zawrzało po wczorajszej publikacji "Polski - The Times, w której dziennikarze zacytowali byłego prezesa PZPN Michała Listkiewicza. W artykule Listkiewicz mówił o sposobie, w jaki obecne władze PZPN mogą pozbyć się Leo Beenhakkera, który od poniedziałku oficjalnie pełni dwie funkcje: selekcjonera [...]